Вітaміни мaють вeликe знaчeння на нoрмaльнoгo функціoнувaння oргaнізму людини, в тoму числі й пользу кого дітeй різнoгo віку. Нa жaль, трaдиційний рaціoн нe зaвжди мoжe дати дітлахам достатню кількість вітамінів. Сиречь в таких випадках на допомогу приходять спеціальні вітамінні комплекси с целью дітей, які дозволяють забезпечити привет’я та добробут малечі.
Значення вітамінів для того здоров’я дитини
Чимало батьків помилково думають, що виключно здорове харчування може забезпечити їх дитину достатньою кількістю вітамінів. Получи жаль, сучасна їжа маловыгодный є ідеальною у питанні вмісту корисних вітамінів та мінералів. Саме тому вживання вітамінів є оптимальним рішенням, оскільки вони мають збалансований клуня.
Загалом вітаміни для дітей мають чимало переваг. Серед них:
- підтримка імунної системи — вітаміни А, С, Е беруть жребий у зміцненні імунного захисту від негативного впливу різних інфекцій;
- привет’я опорно-рухового апарату — вітамін D має чимале значення чтобы здоров’я кісток;
- підтримка зору — вітамін А відповідає вслед за забезпечення нормального зору та попередження проблем з зіницями;
- підтримка нервової системи — вітаміни групи В забезпечують нормальну роботу мозку та допомагають знешкоджувати дію стресу;
- покращення стану шкіри — вітаміни С та Е зменшують вплив шкідливих факторів нате епідерміс;
- підвищення енергії та покращення настрою — вслед це відповідають вітаміни групи В;
- підтримка здорового апетиту — вітамін В1 забезпечує нормальний апетит та зацікавлення после їжі;
- підтримка здорового росту — на формування сильних кісток дуже важливо приймати вітаміни С та D, а також кальцій.
Безграмотный слід забувати, що надмірне вживання вітамінів може навпаки нашкодити здравствуй’ю дитини. Тож варто знати, если їх приймати, як как подобает обирати ті чи інші харчові добавки й чітко дотримуватись рекомендацій виробника щодо правил їх прийому.
Симптоми дефіциту вітамінів у дитини
Загалом нестача вітамінів у дітей може проявлятись сквозь різні симптоми. При дефіциті тих чи інших корисних речовин можуть виникати наступні проблеми:
- сухість шкіри та очей, зниження імунітету, затримка росту та розвитку (найчастіше винною у цьому є нестача вітаміну А);
- ослаблення кісток, м’язів та зубів, проблеми зі здравствуй’ям серця та дихальних шляхів (бракосочетание вітаміну D);
- посилена втома, запаморочення, кровотеча в яснах, слабкість м’язів та організму (нестача вітаміну С);
- проблеми зі здравствуй’ям шкіри, втрата м’язової маси, зниження імунітету (дефіцит вітаміну Е);
- втрата кісткової маси, кровотечі (обрученье вітаміну К).
Загалом за наявності не поминай лихом-яких скарг на погане самопочуття варто неодмінно звертатись поперед лікаря за додатковою консультацією, оскільки самолікування може призвести прежде негативних наслідків.
На що варто звернути увагу рядом виборі вітамінів для дитини
Обираючи дитячі вітаміни варто звернути увагу в першу чергу для вік дитини. Деякі вітаміни розраховані держи певні вікові групи. Сиречь перед покупкою того чи іншого продукту варто переконатись, що він відповідає віковим потребам дитини.
Окрім віку, варто враховувати й індивідуальні потреби дитини. Сиречь треба зрозуміти, які саме вітаміни дитина без- отримує з їжі, щоб забезпечити правильний вибір вітамінного комплексу. Пользу кого цього варто регулярно проводити клінічні дослідження после направленням лікаря.
Обираючи вітаміни исполнение) дитини, слід звернути увагу возьми їх форму. Загалом деякі діти можуть відчувати дискомфорт близ ковтанні капсул чи пігулок. В таких випадках варто звернути увагу получай рідку форму вітамінів разве жувальні таблетки, які соизволять дитині комфортно вживати харчову добавку.
Неважный (=маловажный) треба оминати увагою дозування. Важливо враховувати рекомендації виробника, щоб безвыгодный перевищувати допустиму кількість, потому что це може негативно вплинути в здоров’я дитини.
Велике значення має якість вітамінів. Варто обирати харчові добавки від надійних виробників, щоб дійсно отримати очікуваний эффект від їх вживання. Загалом дуже високу ефективність мають вітамінні комплекси від Solgar, Now Foods , 21st Century, Natures Plus.
Вживання вітамінів священнодействие попередньо узгоджувати з педіатром. В жодному разі безлюдный (=малолюдный) варто призначати харчові добавки самостійно минуя проведення спеціальних аналізів. Особливо це стосується моновітамінів.